В парашютной групповой акробатике необходимо, чтобы все члены команды овладели одинаковой техникой перемещения во время свободного падения. Это исключит колебания спортсменов по высоте и позволит строить фигуры в одной плоскости. К начальному обучению индивидуальной технике перемещений можно допустить спортсменов, которые умеют стабильно падать. Известно, что парашютист, заняв горизонтальное положение плашмя, падает вертикально вниз со скоростью 60 м/с (рис. 1а). Если же тело расположить в воздухе под каким-либо углом к набегающему потоку, то оно будет перемещаться в сторону наклона. Скорость перемещения зависит от угла наклона (рис. 1б). В парашютной групповой акробатике применяются следующие виды перемещений в воздухе: стабильное падение в нейтральной позе; перемещения вперед, назад; скольжение вправо, влево; пикирование; вспухание; тонкая работа по набору и потере высоты; развороты вправо, влево на 90— 360°.



Стабильное падение в нейтральной позе. Этот способ падения строго вертикально вниз с установившейся скоростью мы называем «бокс» (ящик») (рис. 2). В групповой акробатике важно, чтобы вся команда, падая в нейтральной позе, имела одинаковую скорость. Она достигается регулировкой комбинезонов. Как видно из схемы, у парашютиста туловище и бедра находятся в одной плоскости. Ноги согнуты в коленях под 90°, а руки отведены за спину до упора, согнуты в локтях под 90°. Предплечья располагаются параллельно туловищу, а кисти рук на уровне головы. Это и есть нейтральная поза падения — «ящик». Здесь центр давления (ЦД) выше центра тяжести (ЦТ) и расположен на одной оси, поэтому спортсмен падает строго вертикально с установившейся скоростью.



Перемещение вперед. Чтобы перемещаться вперед, парашютисту необходимо наклгнить свое тело под углом вниз головой (рис. 3). Для этого, не разгибая рук в локтях, он отводит их назад вдоль туловища, одновременно выпрямляет ноги в коленях. При атом ЦД переместится назад относительно оси ЦТ, тело парашютиста наклонится вперед, и он начнет перемещаться в этом направлении. Скорость перемещения зависит от угла А (угла наклона). Чем сильнее спортсмен будет разгибать ноги и отводить руки назад, тем больше будет угол А и следовательно выше скорость перемещения.



Перемещение назад. Чтобы создать нужный наклон тела, спортсмен сильнее сгибает ноги в коленях, а руки выпрямляет в локтях и выносит их вперед. При этом ЦД парашютиста перемещается вперед относительно ЦТ, тело наклоняется назад и начинает перемещаться в этом направлении (рис. 4). Чем сильнее спортсмен согнет ноги в коленях и дальше вытянет руки вперед, тем больше будет скорость перемещения.



Скольжение вправо, влево. Чтобы начать перемещение вправо, влево, парашютисту нужно наклонить свое тело под определенным углом. Для этого он выпрямляет руку и ногу, отводя их вверх в сторону, противоположную необходимому перемещению (рис. 5). При этом ЦД сместится в сторону, относительно ЦТ, тело парашютиста наклонится, и он начнет скользить в нужном ему направлении.



Пикирование. Когда необходимо быстро потерять высоту в свободном падении, используется метод пикирования, при котором тело имеет наименьшее сопротивление. Парашютист разгибает руки в локтях и полностью отводит их назад, вдоль туловища, одновременно вытягивает ноги и держит и с параллельно друг Другу (рис, 6. 6а). При этом ЦД сильно смещается назад относительно оси ЦТ, Спортсмен наклоняется головой вниз, в пикирование. Если угол пикирования (В1 меньше 90°, то спортсмен, быстра теряя высоту, перемещается еще в нужном ему направлении. Скорость пикирования зависит от угла {С). Уменьшая его, парашютист увеличивает угол пикирования (В). Соответственно уменьшается лобовое сопротивление и увеличивается вертикальная скорость падения.



Вспухание. В групповой акробатике нередко в падении необходимо быстро набрать высоту. Тогда совершаем определенный маневр — обратный прогиб. Впечатление такое, будто лежишь на большом шаре. Руки и ноги сводятся вместе и сильно напрягаются, голова опущена вниз, наблюдать за партнерами приходится только исподлобья (рис. 7). Такое положение неустойчиво, так как ЦД находится намного ниже ЦТ. Обратный прогиб максимально увеличивает лобовое сопротивление парашютиста и при правильном применении его очень эффективен.



Тонкая работа по потере и набору высоты. Она необходима для исправления мелких и на первый взгляд незначительных отклонений при работе в группе. Внешне ее трудно заметить, ее можно только чувствовать. Парашютист, не меняя нейтральной позы, может перемещаться по вертикали в диапазоне ± 1 м. Осуществляется эта работа расслаблением или напряжением мышц пресса, рук и ног. Это один из сложнейших элементов групповой акробатики и при начальном обучении парашютистов почти не применяется. Но без освоения этого элемента достигнуть высоких результатов практически невозможно. (Все перечисленные выше перемещения описываются относительно партнера или группы).

Развороты вправо, влево. В групповой акробатике не применяются глубокие или резкие вводы руками и ногами для выполнения разворотов, так как они сопровождаются сильными колебаниями по высоте. Чтобы этого не происходило и парашютист мог разворачиваться в одной плоскости с группой, вводы осуществляются одними ладонями. Разворот происходит достаточно энергично. Но, тем не менее, после постановки рук в нейтральное положение или в крайнем случае при торможении только ладонями, вращение тут же прекращается. Это происходит за счет сильного тормозящего эффекта комбинезонов.

Фигуры групповой акробатики

В этой статье мы рассказали о технике элементарных перемещений в одной плоскости. Работая же в группе, парашютист начального обучения перемещается как минимум в двух плоскостях. А при освоении комплексов чемпионатов, спортсменам приходится двигаться одновременно в трех плоскостях, причем с постоянно меняющейся скоростью, что довольно сложно. Поэтому на начальном этапе обучения надо особое внимание уделить тщательному освоению техники перемещения по элементам, в противном случае, впоследствии он просто не сможет работать на большой скорости, ему не хватит времени следить за своими действиями.

Распределение внимания и точки контроля в воздухе. Пожалуй, одной из главных задач в воздухе для группового акробата является умение видеть все, что происходит вокруг, правильно ориентироваться в воздухе, оценивать свои и действия других, а также умение прогнозировать ситуацию. В начальном этапе обучения важно научиться правильно распределять внимание, тренировать себя в определении контрольных точек, нужных для работы в воздухе. Тренер дает задание на каждый день и подходит к каждому спортсмену индивидуально. При распределении внимания в воздухе рекомендуется учитывать следующие элементы: горизонт; последовательность комплекса; свое местонахождение относительно центра группы; местонахождение партнеров относительно центра фигуры; свое место в фигуре; контроль захватов; контроль последнего захвата; поза падения; техника передвижения; ошибки и исправление ошибок — своих и допущенных партнерами; место нахождения партнеров при разбежке; соблюдение эшелона высоты раскрытия, а также точки контроля, которые намечаются для каждого прыжка и спортсмена индивидуально.